In Sommerzeit passiert es öfters, dass die Luft sehr schwül wird.
Man spricht bei solch einem Wetter, ab einem Taupunkt von 16,0 Grad von einer schwülen Luft und ab einem Taupunkt von 20,0 Grad von einer extremen Schwüle.
Was kann man bei Schwüle tun?
Ganz wichtig:
Ausreichend Wasser trinken, mindestens 3 Liter über den Tag verteilt! Keine zu kalten Getränke. Bei zugeführten, kalten Getränken, kurbelt der Körper die Wärmeproduktion an, man schwitzt mehr und es entsteht ein Kreislauf, wenn man dann wieder kalte Getränke trinkt.
Tipp: Lauwarmer Minztee hat eine kühlende Wirkung.
Einer von vielen Tipps, als Sofort-Maßnahme im Sommer :
Einen Waschlappen in kühles Wasser tränken und über das Gesicht, den Kopf, die Arme und auch über die Beine damit fahren. Durch das Wasser wird die Verdunstung über die Haut verbessert. Dadurch entsteht eine angenehme Kühlung .
Einen kühlen Ort im Erdgeschoss oder Keller aufsuchen.
Luftige, locker sitzende Kleidung wählen. Engsitzende Kleidung, vielleicht sogar noch Kunstfasern, behindern die Wärmeabgabe und sorgen im schlimmsten Fall für einen Hitzestau.
Körperliche Aktivitäten vermeiden. Wenn körperliche Aktivitäten nicht vermeidbar sind, dann versuche diese Aktivitäten auf den frühen Vormittag zu legen.